Sposa in ansia

E' una dieta particolare, provo a spiegarti ciò che ho capito, è consigliata per chi come me soffre di colon irritabile, abbiamo difficoltà a digerire determinati cibi, per cui poi abbiamo effetti come il gonfiore. La dieta Fod Map è creata in base a degli studi che hanno verificato la difficoltà di digerire determinate catene alimentari di cui sono formati i cibi (tanti cibi), per cui è consigliato ridurne l'assunzione.

Prova a guardare on line, troverai tutte le indicazioni! Ovviamente non è una dieta bilanciata, io quando sto proprio male la seguo. Quando sto meglio pian piano reintegro i vari cibi. Sicuramente è meglio sentire il parere del medico/gastroenterologo, io non sono del mestiere, ti ho solo riportato la mia esperienza personale.

Anche io sono intollerante al lattosio... e soffro pure di colon irritabile.. ti capisco! ti consiglio di guardare on line la dieta fod map, io la seguo i periodi che sto molto male e mi sgonfia tanto!

Alessandra prova a sentire una nutrizionista che ti consigli cosa mangiare. Da profana che però soffre di questi problemi ti potrei dire di eliminare per un po' lattosio, glutine, bibite gassate e cibi pesanti. Ovviamente non si può fare a lungo ma può essere una soluzione momentanea!

Ciao Alessandra,

prova a chiedere in farmacia qualche rimedio, tipo il carbone attivo, potrebbe aiutare.

Poi bevi molta acqua e se puoi, fai lunghe passeggiate ^^

Ciao Alessandra!! a noi ormai mancano 59 giorni... aiuto!! se ci penso mi si stringe lo stomaco! ho tanto da fare e voi come siete messi?

Ciao Alessandra,

tranquilla, sei agli sgoccioli ormai, è tutto pronto e finalmente sarete marito e moglie, andrà tutto secondo i piani, quindi cerca di tranquillizzarti.

Che ne pensi di iniziare con delle sessioni di massaggi rilassanti? Sicuramento ti aiuteranno contro l'ansia, anche lo yoga aiuta e per la pancia, potresti provare con degli addominali, tisane al finocchio o chiedere consiglio a una nutizionista!

Un abbraccio